diff --git a/src/lib/csrf.test.ts b/src/lib/csrf.test.ts
index af04fe1..3630411 100644
--- a/src/lib/csrf.test.ts
+++ b/src/lib/csrf.test.ts
@@ -12,9 +12,14 @@ afterEach(() => {
   else process.env.NEXT_PUBLIC_SITE_URL = originalSiteUrl;
 });
 
-function makeRequest(url: string, origin?: string): Request {
+function makeRequest(
+  url: string,
+  origin?: string,
+  extraHeaders: Record<string, string> = {}
+): Request {
   const headers = new Headers();
   if (origin !== undefined) headers.set("origin", origin);
+  for (const [key, value] of Object.entries(extraHeaders)) headers.set(key, value);
   return new Request(url, { method: "POST", headers });
 }
 
@@ -65,4 +70,42 @@ describe("isTrustedOrigin", () => {
     const request = makeRequest("http://app:3000/api/admin/upload", "https://attacker.example");
     expect(isTrustedOrigin(request)).toBe(false);
   });
+
+  test("accepts an origin matching the Host header even when request.url's host differs", () => {
+    // Der eigentliche Live-Bug: Next.js rekonstruiert request.url aus der
+    // internen Bind-Adresse des Servers, NICHT aus dem Host-Header, den der
+    // Browser tatsaechlich adressiert hat. Ist NEXT_PUBLIC_SITE_URL nicht
+    // (oder nicht exakt passend) gesetzt, schlug damit jeder Admin-Upload
+    // mit "Ungueltige Anfrage." fehl, obwohl Origin und adressierter Host
+    // identisch waren.
+    const request = makeRequest("http://localhost:3000/api/admin/upload", "https://wabenhain.com", {
+      host: "wabenhain.com",
+    });
+    expect(isTrustedOrigin(request)).toBe(true);
+  });
+
+  test("accepts an origin matching X-Forwarded-Host set by the reverse proxy", () => {
+    const request = makeRequest("http://localhost:3000/api/admin/upload", "https://wabenhain.com", {
+      host: "app:3000",
+      "x-forwarded-host": "wabenhain.com",
+    });
+    expect(isTrustedOrigin(request)).toBe(true);
+  });
+
+  test("uses only the first entry of a comma-separated X-Forwarded-Host chain", () => {
+    const request = makeRequest("http://localhost:3000/api/admin/upload", "https://wabenhain.com", {
+      "x-forwarded-host": "wabenhain.com, internal.example",
+    });
+    expect(isTrustedOrigin(request)).toBe(true);
+  });
+
+  test("rejects a forged cross-origin request even though the Host header is trusted", () => {
+    // Gegenprobe zur Host-Header-Pruefung: ein Cross-Site-POST traegt zwar
+    // den echten Ziel-Host (der Browser setzt ihn, nicht die Angreiferseite),
+    // aber den fremden Origin — muss weiterhin abgelehnt werden.
+    const request = makeRequest("http://localhost:3000/api/admin/upload", "https://attacker.example", {
+      host: "wabenhain.com",
+    });
+    expect(isTrustedOrigin(request)).toBe(false);
+  });
 });
diff --git a/src/lib/csrf.ts b/src/lib/csrf.ts
index 80c6339..ddafe9e 100644
--- a/src/lib/csrf.ts
+++ b/src/lib/csrf.ts
@@ -1,32 +1,81 @@
 import { getBaseUrl } from "@/lib/url";
 
+/**
+ * Hosts, die fuer diesen Request als "eigener Origin" gelten duerfen.
+ *
+ * Reihenfolge nach Verlaesslichkeit:
+ * 1. X-Forwarded-Host — der oeffentliche Host, den der eigene Reverse-Proxy
+ *    (Caddy/nginx, siehe Caddyfile bzw. k8s/06-ingress.yaml) weiterreicht.
+ *    Caddy verwirft einen vom Client mitgeschickten X-Forwarded-Host per
+ *    Default, der Wert stammt hier also immer vom Proxy selbst.
+ * 2. Host — der Host, den der Browser tatsaechlich adressiert hat. Das ist
+ *    die massgebliche Groesse fuer eine Same-Origin-Pruefung und genau der
+ *    Vergleich, den Next.js fuer Server Actions intern selbst anstellt.
+ * 3. request.url — nur noch als Rueckfallebene. Next.js rekonstruiert diese
+ *    URL aus der internen Bind-Adresse des Servers, NICHT aus dem
+ *    Host-Header; sie traegt daher z.B. "localhost:3000", waehrend der
+ *    Browser "wabenhain.com" adressiert hat.
+ * 4. NEXT_PUBLIC_SITE_URL (getBaseUrl) — die konfigurierte oeffentliche
+ *    Adresse, falls gesetzt.
+ *
+ * Warum der Host-Header hier sicher ist: eine fremde Seite kann bei einem
+ * Cross-Site-Request weder Host noch X-Forwarded-Host bestimmen. Den
+ * Host-Header setzt der Browser aus der Ziel-URL des Requests (also dem
+ * eigenen Host), und eigene Header wie X-Forwarded-Host liessen sich nur
+ * per fetch() setzen, was einen CORS-Preflight ausloest, den dieser
+ * Endpunkt nicht beantwortet. Ein gefaelschter Cross-Site-POST traegt also
+ * weiterhin zwangslaeufig einen fremden Origin und faellt durch.
+ */
+function trustedHosts(request: Request): string[] {
+  const hosts: string[] = [];
+
+  // Bei mehreren Proxies steht der urspruenglich vom Client adressierte Host
+  // als ERSTER Eintrag einer kommaseparierten Kette.
+  const forwardedHost = request.headers.get("x-forwarded-host");
+  if (forwardedHost) hosts.push(forwardedHost.split(",")[0].trim());
+
+  const host = request.headers.get("host");
+  if (host) hosts.push(host.trim());
+
+  try {
+    hosts.push(new URL(request.url).host);
+  } catch {
+    // request.url ist in der Praxis immer parsebar; ein Fehler hier darf die
+    // uebrigen Kandidaten nicht mitreissen.
+  }
+
+  try {
+    hosts.push(new URL(getBaseUrl()).host);
+  } catch {
+    // Falsch gesetztes NEXT_PUBLIC_SITE_URL darf die Pruefung nicht sprengen.
+  }
+
+  return hosts.filter(Boolean);
+}
+
 /**
  * Same-Origin-Pruefung fuer zustandsaendernde app/api/.../route.ts-Handler.
  *
  * Next.js' eingebauter CSRF-Schutz (Origin-Header gegen Host geprueft) gilt
  * nur fuer Server Actions ("use server") — eigene Route-Handler wie
- * /api/checkout sind normale POST-Endpunkte ohne diesen automatischen Schutz
- * und muessen ihn sich selbst holen. Ohne diese Pruefung liesse sich ein
- * state-aendernder POST z.B. per <form enctype="text/plain"> als "einfacher"
- * (nicht preflight-pflichtiger) Cross-Origin-Request faelschen (bekannte
- * JSON-CSRF-Umgehung) — bei /api/checkout koennte das, sofern der Besuch von
- * einer eingeloggten Kundschaft ausgeht, Bestellungen unter deren Konto
- * anlegen und Lagerbestand reservieren, ohne dass die Kundschaft das wollte.
+ * /api/checkout oder /api/admin/upload sind normale POST-Endpunkte ohne
+ * diesen automatischen Schutz und muessen ihn sich selbst holen. Ohne diese
+ * Pruefung liesse sich ein state-aendernder POST z.B. per
+ * <form enctype="text/plain"> als "einfacher" (nicht preflight-pflichtiger)
+ * Cross-Origin-Request faelschen (bekannte JSON-CSRF-Umgehung) — bei
+ * /api/checkout koennte das, sofern der Besuch von einer eingeloggten
+ * Kundschaft ausgeht, Bestellungen unter deren Konto anlegen und
+ * Lagerbestand reservieren, ohne dass die Kundschaft das wollte.
  *
- * Akzeptiert den Origin, wenn er zu request.url ODER zu getBaseUrl()
- * (NEXT_PUBLIC_SITE_URL) passt — nicht nur zu request.url allein. Hinter
- * einem selbst betriebenen Reverse-Proxy (Caddy/nginx, siehe
- * docker-compose.yml bzw. k8s/) ist der vom Next.js-Prozess intern
- * rekonstruierte Host aus request.url nicht in jeder Proxy-Konstellation
- * zuverlaessig derselbe wie der echte, oeffentliche Host, den der Browser im
- * Origin-Header sendet (vgl. denselben Grundsatz bereits in lib/url.ts) —
- * das fuehrte live faelschlich zu "Ungueltige Anfrage." bei jedem
- * Admin-Upload, obwohl der Request tatsaechlich vom eigenen Frontend kam.
- * Die zusaetzliche ODER-Bedingung statt eines reinen Ersatzes ist bewusst
- * risikoarm: sie akzeptiert nur MEHR legitime Faelle als vorher, verengt
- * nichts — verhindert also, dass ein falsch/veraltet gesetztes
- * NEXT_PUBLIC_SITE_URL ploetzlich bislang funktionierende Endpunkte wie
- * /api/checkout fuer echte Kundschaft blockiert.
+ * Der Origin gilt als vertrauenswuerdig, wenn er zu IRGENDEINEM der in
+ * trustedHosts() aufgefuehrten Hosts passt. Fruehere Fassungen verglichen
+ * ausschliesslich gegen new URL(request.url).host (+ NEXT_PUBLIC_SITE_URL)
+ * — weil Next.js request.url aber aus der internen Bind-Adresse
+ * rekonstruiert, schlug damit jeder Admin-Upload mit "Ungueltige Anfrage."
+ * (403) fehl, sobald der Browser den Server unter einem anderen Namen als
+ * dieser internen Adresse erreichte (oeffentliche Domain hinter dem Proxy,
+ * LAN-IP, 127.0.0.1 statt localhost) und NEXT_PUBLIC_SITE_URL nicht exakt
+ * dazu passte.
  */
 export function isTrustedOrigin(request: Request): boolean {
   const origin = request.headers.get("origin");
@@ -37,13 +86,13 @@ export function isTrustedOrigin(request: Request): boolean {
   // Tool-Aufrufe (z.B. Health-Checks) nicht zu blockieren.
   if (!origin) return true;
 
+  let originHost: string;
   try {
-    const originHost = new URL(origin).host;
-    const requestHost = new URL(request.url).host;
-    if (requestHost === originHost) return true;
-    const trustedHost = new URL(getBaseUrl()).host;
-    return trustedHost === originHost;
+    originHost = new URL(origin).host;
   } catch {
     return false;
   }
+  if (!originHost) return false;
+
+  return trustedHosts(request).includes(originHost);
 }